О теле, то есть.
Гулять, так гулять! подумала я и решила подвести еще один промежуточный итог. Похудательный.
После родов я была похожа, мягко говоря, на гуляющий кисель на ножках. Радости и оптимизма мне это совсем не добавляло. В первый месяц не хотелось даже в зеркало на себя смотреть, так тошно было от увиденного. Только вот и заниматься в первый месяц я тоже не могла. Грустно... За время беременности мышцы стали вялыми и бессильными просто до ужаса. Поднимала свою кроху на руки, а руки тряслись от перенапряга.
Во второй месяц начала потихоньку втягиваться в свою повседневность. Нашла старые диски с йогой и начала... Куда девалась моя с трудом достигнутая гибкость? Кочерга кочергой.
В третий месяц муж мне выдал велосипед и я помчала... Поставила регулятор на максимульную сложность, чтоб не филонить, да и времени у меня на спорт маловато получается. Смешно сказать, но педали крутились так, как будто на них гири висели пудовые. Потихоньку втянулась. Сейчас преодолеваю свои 10-15 км с большей легкостью, чем раньше. Но не так легко, как было до...
Лучше бы конечно бегом бегать, но тут не до жиру, довольствуюсь лисапедом. Плюс упражнения на пресс и приседания до измору.
Итого, что мы имеем. Имеем мы много и немного. До идеального веса пока как до Парижу. То есть килограмма четыре осталось сбросить. Ну или пять (но тут я к себе придираться не буду). А так:
- минус7 кг,
- минус обхват талии и бедер сантиметров так на 4-5.
И здравствуйте любимые старые джинсы!
Правда пока не все, но к осени наверняка влезу и в самые наилюбимейшие.
Хвалю себя изо всех сил.
Подведу итог прочитанному: не знаю ни одной мамы, которая бы занималась спортом с 2-3 месячным младенцем на руках.
ОтветитьУдалитьОля, люби себя и свое тело! 3 месяца малышке и всего 4 см лишних - это потрясающий результат, вот как ни крути.
У меня вот лишних пять кг просто так, от лени.
Ира, не видела я у тебя никаких лишних 5 кило, лукавишь:))) ты красивая и стройная!
Удалитьспасибо за "потрясающий результат". потому как я не очень довольна, хотелось бы получше:) но чрезмерно торопиться не буду. чтоб потом не говорить "а у вас молоко убежало".
Это настояший подвиг! За такой короткий период сбросить 7 кг. Хорошая сила воли!Молодец!
ОтветитьУдалитьЯ вот подумала, почему многие перестают заниматься йогой итд с наступлением беременности.
Страх за малютку, противопоказания...?
Галина, честно говоря, я как узнала, что беременна, прекратила любой спорт. оставила только длинные прогулки и походы в горы. уж очень я боялась потерять долгоожидаемую лялю (противопоказаний не было). так что спортивные подвиги оставила на потом. на сейчас:)
УдалитьОля, вот это стремление:))..поддерживаю тебя)
ОтветитьУдалитьСама же ну никак не могу себя заставить что-либо делать, хоть и мотивация есть))наверное, не слишком сильная))
Мне надо, наконец, победить свою лень)
Аня, отправь лень погулять, а сама одевай кроссовки и..... ну там уже, что тебе самой нравиться. хоть бег, хоть тренажерный зал. плавание в кроссовках только будет затруднительным:))
Удалитьвот молодчина! Хотя я совершенно спокойно отношусь к перевесу после беременности, а девушкам с твоей конституцией вообще не о чем переживать - все само придет в норму от обычных повседневных нагрузок. Наоборот - больше отдыхать, высыпаться, хорошо кушать, гулять пешком с коляской - это первоочередное для молодой мамочки.
ОтветитьУдалитьНо если у тебя в приоритетах спортивные успехи - то они достойны только похвалы) Здоровья тебе!
Ира, не в приоритетах... но так было тошно в зеркало смотреть, что я во избежание хандры решила, что уж лучше я поднапрягусь и подтянуто то, что расслабилось.
Удалитьспасибо тебе!
Oля, ты меня воодушевила своим стремлением потерять вес. Ты молодец!!!! Знаешь, все потихоньку прийдет в норму. Постепенно. Я рада, что ты уже в старых джинсах. Я тебя тоже хвалю!!! И ты должна делиться своими успехами, тогда ты не потеряешь мотивацию.
ОтветитьУдалитьКая, мотивацию я не потеряю. спорт для меня уже большая привычка. без анятий тело становиться таким... деревянным что ли. а после занятий - такая легкость, что кажется - крылья выросли.
УдалитьАй да молодец!!! Как бы мне поднабраться воодушевления?... :)
ОтветитьУдалитьзаглянуть к Ирине (см. первый комментарий). вот она - сплошной мотиватор и воодушевитель! как у нее прочитаю пост про пробежку на 10 км, так ноги сами в кроссовки лезут:)
УдалитьОля,
ОтветитьУдалитьмолодчина)
что там несчастные 4 кг, за лето - долой лишний вес.)
Лена, на то и рассчитываю:) прогулки с садовой лейкой должны поспособствовать:)
УдалитьУмница, Оля! я очень уважаю девушек, которые не машут на себя рукой после родов. Это, кстати, большая редкость почему-то. Твои 4 кг уйдут и глазом не успеешь моргнуть!
ОтветитьУдалитьСпасибо, Алена. не буду таить, если бы не помощь мужа, то не видать бы мне спортивных будней. так что вопрос еще и в этом. а по большому счету- конечно обычно это лень мешает девушкам заниматься собой.
УдалитьНичего себе! Я тут уже полгода ругаюсь с моими 3 кг, которые стали 4 кг :(
ОтветитьУдалитьУмница, чего тут скажешь!
можно просто сократить поедание сладкого и булок, тоже результат хороший:)
УдалитьМолодец! Вдохновляет)
ОтветитьУдалитьспасибо)
УдалитьМинус 7 кг и 5 см? Это результат! Есть чем гордиться, точно. Особенно, учитывая, что времени для спорта почти нет. Молодец!
ОтветитьУдалитьспасибо. на самом деле для спорта много времени не надо. надо много желания))
УдалитьОбалдеть...слов нет,держи лавровый венок!!!:)
ОтветитьУдалитьспасибо (смущенно зарделась). :)))
УдалитьОль, вот ты даешь! какая же молодец!!! просто без комментариев.........;)))) я вот не знаю, что мне надо сделать, чтоб заставить себя заниматься...
ОтветитьУдалитьНаташа, да ты, да тебе.... да ты такая героиня, что слов нет!!! все время думаю, как ты одна везде успеваешь со всеми детьми!
УдалитьХвали себя, хвали! И я присоединяюсь! Молодчинка, Оля!
ОтветитьУдалитьТаня, спасибо! поощрю себя конфеткой:)
УдалитьДа когда же я-то начну уже?!
ОтветитьУдалитьА вы молодцовая молодец и герой, так держать! И да-да, делитесь успехами, пожалуйста, это мотивирует таких ленивых гусениц как я.;)
моя мама так и не начала. сначала не было кроссовок, потом спортивного костюма. теперь все это есть, но что-то опять мешает))
УдалитьО, 100% про мою маму.
Удалить:)
УдалитьОля, ты молодчинка! Так держать!
ОтветитьУдалитьизо всех сил держу!!! только шоколад из холодильника зазывающие пасы делает))
Удалитьты достайна! Хвали:)
ОтветитьУдалитьОля, спасибо!
УдалитьВОт и не думала даже напрягаться после родов - за пол-года все само ушло благодаря ГВ и активным прогулкам с малышом. И чем дальше - тем стройнее. Честно. Сейчас правда тоже приходится заниматься - таскать периодически 14 любимых кг на себе конечно в радость, но спина просит пощады. Удачи вам.
ОтветитьУдалитьтут каждому свое. мне так легче и комфортнее жить.
Удалитьспасибо за пожелания.
У меня та же история, но я даже немного рада своему "округлению"
ОтветитьУдалитьСейчас постепенно вес сам уходит, по 1-2 кило в месяц.
Завидую Вашему спортивному настрою. У меня же пока 1 спорт, вверх вниз по этажам дома с утяжелением в виде малыша почти 10 кило
Лен, да и так хорошо, лишь бы уходило. возможность заниматься спортом ведь не всегда есть. читала у тебя, что ты в слинге своего сына носишь. а это самый настоящий тренажер:))
УдалитьПосле Муси я вышла из роддома ещё более худая, чем до родов. После Чичи за год гимнастики и сладостей и мучного только по выходным стала, как прежде. Зато вот теперь ничего не помогает. Тело не моё, лицо не моё. Кто я вообще такая? Просто я.
ОтветитьУдалить