Нашла чудесное средство от бессонницы.
Нет, не инстаграмм перед сном полистать, пока глаза не слипнутся. Глаза от инстаграмма не слипаются ни в какую.
Один хороший человек мне присоветовал совершенно случайно. Если не спится, то можно съесть шоколадочку.
Вообще это моя вольная трактовка. Она просто упомянула, что прячет шоколадку в спальне)) Может это и не от бессонницы, а от ночных приступов голода))
В любом случае, это прекрасно подходит и от того, и от другого.
Я пока в этой своей практике так далеко не ушла, чтобы шоколад сразу в прикроватной тумбочке хранить. Я встаю и топаю на кухню с фонариком за кубиком шоколада.
Очень важно потом быстро вернуться в теплую кровать, укутаться по самую шею и дать шоколадке медленно таять во рту.
Ни в коем случае не жевать.
И черт с ними, с зубами. Можно фарфоровые вставить. А вот нервы от хронического недосыпа ни один доктор обратно не пришьет.
На ю-тубе есть замечательные медитации от бессонницы. Я очень люблю это медленное, приятное расслабление под музыку и голосовое сопровождение. Очень хорошо засыпается и спится. Ты же можешь слушать их в наушниках. А вообще-то мой блог это лучшее средство от бессонницы. Погрузись в одну из моих длинных историй или запутанный роман, мозги у тебя само по себе будут погружаться в сон.
ОтветитьУдалитьХа-ха-ха!
УдалитьЛюблю твои истории, дорогая.
Лола)) Я все ж дочитываю всегда до конца))
УдалитьМне как-то подруга рассказывала замечательную по -своей трогательности историю. Ее бабушка, когда внуки приезжали в гости, укладывала всех спать в зале на матрасах. Перед сном заставляла хорлшенько почистить зубы. А потом, когда уже все внуки лежали с закрытыми глазами под одеялом, она ходила между ними и вкладывала каждому в рот кубик шоколада. Подруга говорит, что это одно из самых дорогих ей воспоминаний детства))
ОтветитьУдалитьКак душевно)) Чудесное воспоминание!
УдалитьПро шоколад не слышала, надо взять на вооружение:)
ОтветитьУдалитьТолько бы остальные домочадцы не прознали))
УдалитьА мне надо хорошенько уработаться физическим трудом и улечься часов в 10, мигом засыпаю. Но если же какая нервная ерунда на работе, так это не срабатывает.
ОтветитьУдалитьТут на помощь приходит бокал Provance rose
:-)
Что-то я в последнее время вся на нервах, поэтому мне уже ни физический труд, ни коньяк не помогает)) Хочется помахать волшебной палочкой, не меньше))
Удалитья тут маялась недавно, так муж спросил почему я не выпила снотворное. а я такая:откуда оно у нас? - ну, там в бутылке, жидкое. :) не, так и спиться не долго, ха-ха. А вот насчет шоколада и зубов, то напрасны ваши волнения, уже оправдан шоколад, он же с кариесом борется! а вы что думали? а до кучи сообщу вам, что свинина оправдана, ну буквально самое полезное мясо оказалось, сама слышала. главное с салатиком есть, а не с углеводами. сало так просто клад! Приятного аппетита! :)
УдалитьВот и я в таких же волнениях, что сопьюсь)) А сало я люблюююю... Как и свинину. Ну, с салатом, так с салатом... Хотя с картошкой вкуснее)) И вам приятного аппетита!!!!
УдалитьЧайная ложка коньяка из серебряной (непременно!) рюмки (рюмка у нас довоенная, японская, дедом в страну привезенная) - и сон придет моментально. Муж уехал в командировку без рюмки, работать, говорит, что при плотном графике и рюмка не нужна... Осталась она дома, невостребованной...
ОтветитьУдалитьНе приходит у меня сон от коньяка, увы. Скорее бессонница))
УдалитьЕсли зубы беспроблемные, то точно уснёшь от зашкаливающего уровня уютности.
ОтветитьУдалитьСама бы не решилась, боюсь, через месяц таких развлечений стояла бы в очереди за новыми зубами. :)))
Галя выше написала, что шоколад страшно полезен для зубов)) Так что ешь!!!! И сало тоже.
УдалитьЯ всё ем, но до чистки зубов. :)
УдалитьНаш человек ;)
УдалитьДа-да, про шоколад слышала, но вот сама не пробовала. Не ем я его.Коньяк? Да, на любителя. А вот бокал красного теплого вина, а лучше глинтвейн - мне лично помогает
ОтветитьУдалитьЯ после коньяка всегда посреди ночи просыпаюсь. Вино лучше действует. Только немножко вина))
УдалитьЯ недавно выяснила, что очень шоколад люблю, горький, чтоб 80-90% и без сахара почти совсем. Но, наверное, такой от бессонницы не поможет, наоборот, бодрит).
ОтветитьУдалитьСкажу по секрету, у меня "шоколад с кофе". Странное сочетание для засыпания))
УдалитьМуж тоже от кофе засыпает).
УдалитьОдна я что ли в качестве снотворного "козликовы капки" пью? (это валерьянка по-чешски :))))
ОтветитьУдалитьНаташа, ну вот же удивила! "Это неслыханно: доктор отказывается пить за здоровье!", ну в том смысле, что сомелье, практически, а пьете валерьянку! Никуда не годится! :))))))))))))
УдалитьВалерьянку я употребляю, но она не всегда действует. Как мне кажется, ее не разово, а курсом надо пить))
УдалитьА я вышла на работу. Пока засыпается само собой. Как в детском саду - без напоминаний!
ОтветитьУдалитьО! Мои поздравления! А я продолжаю искать, уже и в разных направлениях.
УдалитьХорошо, когда спится как в детско саду))
Оля!)))
ОтветитьУдалитьВ моем случае это оружие с двойной силой.
Бессоницы у меня как бы нет. Пока все переделаешь то о том чтобы добраться до кровати мечтаешь страстно. Но бывает включишь какой-то фильм и засмотришься... и сон куда-то девается. Вдруг начинает хотеться чего-то съесть. И тогда так греет мысль, что в потайном местечке припрятана шоколадка... Личный секрет и неприкосновенный запас!
Меня лично очень тешит мысль, что у меня есть такой секрет и я веду такую грешную жизнь ночами. Далеко не каждую ночь конечно.
Но бывает все спят, идет фильм, а ты шуршишь фольгой в ночи...
После такого грехопадения засыпаешь с улыбкой и с шоколадом на устах.)))
Это такой пятый элемент под кроватью!
Из последних двух комментариев делаю вывод, что я недостаточно устаю и надо больше работать))
УдалитьФильм на ночь, хорошо как.... Почти как шоколадка, но шоколадка лучше!
Оля,
ОтветитьУдалитьВот спасибо! Буду знать ;)
А то я читать себя заставляю, когда спать не могу.
Ага-ага, с шоколадом вкуснее засыпать))
Удалить