Всю свою жизнь я уверенно считала, что я очень похожа на маму, а на папу совсем нет.
***
***
Захотелось опять короткой стрижки, чтоб совсем коротко. "Насмотрела" себе кучу примеров на просторах интернета. Потом вспомнила, что был, был такой опыт в моей жизни. Нашла фотографии, сто раз поплевалась (я там еще и толстая, вот с такенными щеками и не только). Решила: подстригусь покороче, чем сейчас, но не так чтобы совсем ужас-ужас коротко.
***
Август приподнес сюрпризы. Вместо обычных нормальных +37 у нас сегодня +16 и я в ветровке. Хотела было купальник купить, но мне, верно, и старый не понадобится.
***
Возвращаясь к Курпатову)) Посмотрела у него лекцию про депрессию. Увидела название, думаю "их есть у меня". Буквально там на пятой минуте доктор меня разочаровал. Депресии у меня нет. Ну ладно, а что тогда? Настроение в последнее время - ужас что. Досмотрела до конца. Ба! Мне срочно нужен серотонин!
Потом буквально через несколько дней у Лабковского наткнулась на формы депрессии и Ко. Дистимия - легкая, но хроническая форма депрессии. Думаю "их есть у меня". Полезла в интернеты читать, и тестик нашла. Их, дистимий, нет у меня. По количеству баллов не дотянула до минимального уровня намека на приближающуюся дистимию.
В итоге вернулась к идее с серотонином, пошла в аптеку, купила витамины от усталости и стресса с витаминами группы В, РР, магнезием, аргинином и таурином (которые помогают синтезировать серотонин). И вуаля! Настроение преотличное, засыпается замечательно. Побочным и очень приятным эффектом было то, что прошли постоянные судороги в ступнях (а я то доктора недобрым словом поминала, что он мне что-то там не то отрезал, мысленно перед ним извинилась). Теперь прыгаю как олененок Бэмби.
Спорт, кстати, тоже нужен для серотонина.
А тут мама прислала старые фото, где много папы. Муж посмотрел и сказал, что я - копия папы. "Посмотри на нос и брови, и улыбка твоя такая же, даже складочка сбоку."
Вот так живешь, живешь и в один момент все с ног на голову!***
Поехала вечером в магазин. Выехала из дома, был слабый ветер. Через три минуты у магазина ветрище носил кучи мусора и землю. Убежала в магазин. Вышла, вроде только дождик собирается. Поехала на заправку. Еду той же дорогой, что и в магазин ехала. А там уже ветки, оборванные листья кучами. У соседней деревни ливанул ливень, что и дорогу почти скрыло, народ с черепашьей скоростью едет, поскольку и деревья поваленные валяются там-сям.
Вот нет, чтоб домой повернуть!
Доехала до заправки, дождь лупцует. Через светильники на крыше заправки отличный такой душ получился. Аккурат над тем местом, где шланги висят.
Стою под крышей, а из сухого - только воротник футболки. Чудненько заправилась.
Еду домой, дождь закончился, выглянуло солнце, двойная радуга сверкает. И что мне нравится: тут же люди из своих домов повыбежали с пилами, щетками, и быстро убирают все с дороги, чтоб не пострадал никто. Пятница, вечер, когда еще муниципальные службы все уберут.
К слову сказать, несмотря на вечер-вечер пятницы, уборочная техника очень быстро все рачистила. В субботу утром все было как новенькое.
И что обидно-то. В соседней деревне сказочный дождь прошел, а у нас три капли упало. Опять иди и поливай обезвоженный сад.
***
В субботу решила рвануть на 10 км. Это при том, что до этого последний раз бегала неделю назад и на три км.
Выкатилась за ворота, бегу. А к каждой ноге как гиря привязана. Ну это, думаю, атмосферное давление на меня сильно дават. Или еще не "разбежалась". Или вчера кто-то слишком много ел.
Бегу. И все мне кажется, что в горку бегу. Утешаю себя, что уж на обратном пути я с горы буду катиться весело и задорно.
Стало легче бежать, мышцы разогрелись.
А потом стало понятно, не дотяну до плотины. Лучше добегу вон до того дерева и обратно. Смотрю, а там кто-то чуть дальше в кустах маячит. Решила, добегу до туда, гляну одним глазком.
А там ослики и лошадка. Ослики какие-то худые. Видимо их на пансион привезли. Тут один месье неподалеку открыл лошаде-пансионат. Сфотографировала их и обатно повернула.
Бегу и чувствую, уже сил нет. И почему-то опять в гору!!! Какие-то игры рельефа или обман зрения.
Прибежала домой, посмотрела на себя в зеркало, а лицо цвета - что вареная свекла. Или переспелый томат. Думала - апоплексический удар по дороге хватит, но обошлось.
Надо было сегодня бежать. Сегодня хочется одеть штаны и кофту.
На следующей неделе может попробую опять на 10.
***
В субботу решила рвануть на 10 км. Это при том, что до этого последний раз бегала неделю назад и на три км.
Выкатилась за ворота, бегу. А к каждой ноге как гиря привязана. Ну это, думаю, атмосферное давление на меня сильно дават. Или еще не "разбежалась". Или вчера кто-то слишком много ел.
Бегу. И все мне кажется, что в горку бегу. Утешаю себя, что уж на обратном пути я с горы буду катиться весело и задорно.
Стало легче бежать, мышцы разогрелись.
А потом стало понятно, не дотяну до плотины. Лучше добегу вон до того дерева и обратно. Смотрю, а там кто-то чуть дальше в кустах маячит. Решила, добегу до туда, гляну одним глазком.
А там ослики и лошадка. Ослики какие-то худые. Видимо их на пансион привезли. Тут один месье неподалеку открыл лошаде-пансионат. Сфотографировала их и обатно повернула.
Бегу и чувствую, уже сил нет. И почему-то опять в гору!!! Какие-то игры рельефа или обман зрения.
Прибежала домой, посмотрела на себя в зеркало, а лицо цвета - что вареная свекла. Или переспелый томат. Думала - апоплексический удар по дороге хватит, но обошлось.
Надо было сегодня бежать. Сегодня хочется одеть штаны и кофту.
На следующей неделе может попробую опять на 10.
***
Захотелось опять короткой стрижки, чтоб совсем коротко. "Насмотрела" себе кучу примеров на просторах интернета. Потом вспомнила, что был, был такой опыт в моей жизни. Нашла фотографии, сто раз поплевалась (я там еще и толстая, вот с такенными щеками и не только). Решила: подстригусь покороче, чем сейчас, но не так чтобы совсем ужас-ужас коротко.
***
Август приподнес сюрпризы. Вместо обычных нормальных +37 у нас сегодня +16 и я в ветровке. Хотела было купальник купить, но мне, верно, и старый не понадобится.
***
Возвращаясь к Курпатову)) Посмотрела у него лекцию про депрессию. Увидела название, думаю "их есть у меня". Буквально там на пятой минуте доктор меня разочаровал. Депресии у меня нет. Ну ладно, а что тогда? Настроение в последнее время - ужас что. Досмотрела до конца. Ба! Мне срочно нужен серотонин!
Потом буквально через несколько дней у Лабковского наткнулась на формы депрессии и Ко. Дистимия - легкая, но хроническая форма депрессии. Думаю "их есть у меня". Полезла в интернеты читать, и тестик нашла. Их, дистимий, нет у меня. По количеству баллов не дотянула до минимального уровня намека на приближающуюся дистимию.
В итоге вернулась к идее с серотонином, пошла в аптеку, купила витамины от усталости и стресса с витаминами группы В, РР, магнезием, аргинином и таурином (которые помогают синтезировать серотонин). И вуаля! Настроение преотличное, засыпается замечательно. Побочным и очень приятным эффектом было то, что прошли постоянные судороги в ступнях (а я то доктора недобрым словом поминала, что он мне что-то там не то отрезал, мысленно перед ним извинилась). Теперь прыгаю как олененок Бэмби.
Спорт, кстати, тоже нужен для серотонина.
У нас очень хорошие витаминки от стресса есть. Там магний, хром, калий и вот те, буковки заглавные, вечно в них путаюсь. Так настроение повышают! И на все жизненные мелочи.... наплевать :)) Ну как бы с другого ракурса на проблемки смотришь. Милота сплошная :)) И сон, и судороги в ногах - тоже в норму приводят. У меня муж к врачам ходил с этими болями в ногах. Ничего не болит, здоров аки младенец, а тут такое... врачи так и не смогли толком сказать - ничего не нашли. А магний - наше всё :)).
ОтветитьУдалитьВот-вот, магний - наше все! Я раньше воду с магнием пила, польза есть, но не такая откровенная. А тут прям счастье наступило.
УдалитьФиги кушай, спортсменка ты наша.))) Инжир то бишь, отличный источник серотонина.
ОтветитьУдалитьС работой опять непонятки, да? Деперссия на пустом месте не вылазит, Оль(
Я их не лублу((
УдалитьДа знаешь ли, столько всего и разного, что глаз дергается)) Но я с оптимизмом смотрю в будущее!
Вот и молодец. Даже если в будущем не будет много хорошего, так хоть прошлое себе сама не испортила унынием :-)
Удалить))
УдалитьАх ты, наша студентка 1-го курса медицинского института! Все болезни она у себя находит, а потом исключает.
ОтветитьУдалитьЕсли ты почитаешь про цикл работы мышц, то на их сокращение расходуется кальций, а на расслабление необходим магний. Нынче особенно женщины имеют избыток кальция в своей диете просто потому, что нам все уши прожужжали про потерю костной ткани с возрастом, и мы наверстываем этот самый кальций в чем только можно, а заодно и составе мультивитаминов. Однако никто не обращает наше внимание на то, что кальций усваивается только при движении.
Зато про магний мало слышали.
А между тем недостаток магния вызывает сначала ощущение твёрдых нерасслабленных мышц, в первую очередь голеней, а потом и спазмы при небольшой нагрузке или неудачном движении.
Хотя есть и другие причины для спазмов, но эта нынче самая распространённая.
Это ж приятно, обнаруживать, что все-таки здорова)))
УдалитьО! А ведь точно, сначала страдают мышцы голени, а потом уже все остальное. Про магний я давно знаю, но это не мешает мне регулярно про него забывать)) Ну вот, вспомнила, с головой заодно и ноги вылечила)
Насчёт 10км - это ты даёшь! А марафон ты не бегаешь?
ОтветитьУдалитьЯ вот только со Спарки за оленями бегаю - выйду его прогуливать, а их опять целое стадо кормится напротив нашего дома. Я издаю победный клич, и мы несёмся на них, а они выждут из приличия, потом отбегут и встанут. А вы продолжаем погоню, теперь уже Спарки гавкает, и мне можно заткнуться.
Так кино повторяется раза 3-4, наконец до оленей доходит, что эта парочка не отстанет, и они пускаются галопом в дальнюю дорогу. Действие происходит в парковой полосе по-над дорогой. Водители машин, стоящих на светофоре смотрят удивленно на эту дуру с собачкой, но не вмешиваются.
Нет, марафон я не бегаю. И после последнего фиаско думаю, а оно мне надо?)) Просто интересно, осилю или нет.
УдалитьМоя дочь составила бы вам со Спарки чУдную компанию. Она любит подойти тихо к птичкам, а потом пугать их и гоняться за ними кругами.
О, давай ее сюда!
УдалитьМои Яков с Дафной глаза вытаращивают, когда их бабушка подобное вытворяет, а потом весело хохочут и присоединяются. Теперь, как я только берусь за собачий поводок, тут же эта парочка собирается с нами гулять :-))
(Это я им стандарты размеренной жизни разбиваю -щщитаю, что делаю важное дело!)
А вообще надо внимательно прислушиваться к своему организму. Если он подаёт сигнал резкого нежелания вытворять то, что мозг приказывает, то у него есть на то причины :-)
УдалитьХотя и те же 10 км пробежать в другой денёк при других атмосферных показателях может и будет самое то....
О, вот ещё: я бы не стала серьёзно баловаться с химической стимуляцией серотонина. Понятное дело, что в пиковых ситуациях можно, но не при каждом мелком синдроме.
УдалитьРабота нашего организма - дело сложное, грубыми вмешательствами мы как бы лечим одно, зато обязательно при этом происходит нарушение целого процесса, и последствия не предсказуемы.
Поедание всевозможных пищевых добавок, supplements, ведь идёт втёмную, никто точно не знает, чего ему не хватает, но мода такова, что все тоннами глотают таблетки и капсулы, стало быть и мне надо...
С’есть таблетку легко и просто, а вот поменять своё отношение к раздражителям и стрессам очень сложно.
Однако первый путь даёт быстрый эффект с непонятными последствиями, зато именно второй даст и мудрость, и здоровье, и душевное спокойствие
:-)
Ира, все под контролем! Я таблетки крайне редко потребляю. Вот похорошеет к концу коробки и закончу)) Не люблю я это все - по расписанию глотать медикаменты.
УдалитьБэмби, так ты потенциальный наркоман? Рай для наркоторговцев? ;)
ОтветитьУдалитьТьфу на тебя.
УдалитьВот зайдёшь к человеку в гости, а он тебя с порога оплевал. :)
УдалитьНу я уж ответно молчу, что ты меня к ассоциальной категории граждан записала)) А я всего лишь витаминки купила)
УдалитьПотенциальный - ещё не наркоман. :)
УдалитьНу слава Богу))
УдалитьОля, береги себя!
ОтветитьУдалитьОчень понравилось читать про людей с пилами и щётками :)
Буду беречь, обещаю!))
УдалитьМеня это так поразило (приятно поразило), что дождь секунду назад закончился, а жители целыми семьями пошли на уборку дорог.
А мне все время родные говорили,что "наша Иринка на папу похожа. Вся в папу. И глаза, и грудь"))))
ОтветитьУдалитьну да, они все такие полногрудые, а у меня 2 размер только)))
Весельчаки у вас там в семье))
УдалитьКакая у тебя страсть к осликам!
ОтветитьУдалитьТы там не болей. У меня были судороги в икрах и ступнях. Сначала пугалась, а потом привыкла. Просто ступню ставлю на пол и прогибаю. Помомгает. А раньше всё массировала. Витамины Дидье, бывший фармацевт, выписывает у Cell'innov. Недорого и чистый продукт. Без вредных примесей.
Привыкать не хотелось бы))
УдалитьЭто сколько же я интересного узнала! Сначала переписала на листочек все эти полезные вещества из таблицы Менделеева - и почти уже на полпути в аптеку прочитала комментарии. Это же ужас что такое - сколько мне вего нужно то ли пить то ли не пить. А ноги стали болеть и тяжело по лестницам подниматься. Только я считаю что это усталость сильная и переутомляемость которая незаметно накапливается. Человек должен отдыхать. С возрастом это становится все нужнее. Даже не знала что дело в серотонине, кальцие, магние. Пожалуй в аптеку схожу все таки.
ОтветитьУдалитьИногда одним отдыхом не отделаешься (вот как в моем случае)). И организм изнашивается с годами.
УдалитьЯ упаковку припила, мне стало лучше. Насколько долго будет эффект - я не знаю. В питании вроде как все нужное есть, но вот оказывается, что недостаточно. Кстати, о серотонине. Вот он вырабатывается при солнечном свете. А у меня кабинет в достаточно темной комнате, а я там часто сижу. Вот, видимо, он плохо и вырабатывается. Надо специально куда-то на свет выползать))