Про спорт

Если кратенько, то я опять нашла нового супер-мега-тренера))
На просторах Инстаграма.
Миофасциальные релиз, он же МФР, погуглите. Вещь!
Собственно тренировки состоят не только из МФР, а еще из разных упражнений. Без пота, боли и крови.

Начну сначала. 
Вывалился мне какой-то рилс, там барышня что-то про мышцы и целлюлит, я перешла в ее профиль, понравилось, подписалась и завертелось)))
В общем, пошла я на ее недельный интенсив. Надеясь только, что расшатаю свой тазобедренный сустав, чтоб он хоть как-то там зашевелился. Потому как мой шпагат напоминает больше букву Л, чем перевернутую букву Т. Может, думаю, понравится. Опять же, к тренеру присмотрюсь.

После первого дня я своим новым тазобедренный суставом (вообще суставамИ, но он у меня такой монолит, что сустаВ) и новыми же облегченными от груза бытия ногами пошла, пошла, пошла.... На утро следующего дня обнаружила, что ушли попины уши. На утро второго дня увидела подтянувшуюся задницу. Потом ушли подмышки и их антиподы  - складки на спине. Вообще-то я думала, что у меня их нет. Но оказалось - есть!!!! Это были отеки тканей. Кожа подтянулась и стала эластичнее. Потом похорошела грудь. И после занятия на лицо похорошело и оно, хотя мне казалось, что после фейсфитнеса мне уже некуда лучше. Ан нет, можно исчё.

В общем, не сдался только беляш на животе, и я записалась на ее курс. Потому что у меня все тело сказало "ха-ра-шооо-то-как!" И такие чудеса сразу с первых занятий. Что я не могла устоять. 

Вообще скажу так. Я думала, что у меня проблема с весом. Лишние два кило. Которые мне мешали жить и никакими способоми не желали удаляться с моего тела, топорщась то там, то сям. Теперь я думаю, глядя на свое отражение в зеркале, что, похоже, совсем они мне не лишние, и так все прекрасно.

Ссылка на инсту вот: https://www.instagram.com/medve_diva_/ 

Сегодня последний день записи на ее курс, но это регулярно возобновляется, как и интенсив.
Не у всех сразу такие результаты, как у меня, судя по чатику интенсива. Но это такой субъективный параметр, который основывается на исходных данных каждого. 

В общем, от души рекомендую, но решайте сами))